Le Blog de Maman

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mercredi 19 octobre 2005

Le sommeil

Petit à petit, vous reconnaîtrez les signes qui vous indiquent que votre enfant est fatigué : grognon ou hyperactif, il se frotte les yeux, cherche à téter, se frotte l'oreille, suce ses doigts... En général, bébé dort de petites durées mais très fréquentes car il dort entre 16 et 20h par jour. Petit à petit il ne dormira plus que 3x par jour : une sieste le matin, une l'après-midi puis la nuit. Chaque bébé a son rythme propre. Certains passent à un sommeil régulier vers 15j tandis que d'autres n'y seront que vers 6 mois.
Ne désespérez pas, ils y viennent tous. Personnellement, le 1er a eu un sommeil régulier à 7 mois et le second dès la sortie de la maternité!!!
La température de la chambre doit être de 19°c en éloignant bébé du radiateur et de la fenêtre. Quelle que soit la saison sa chambre doit être aérée quotidiennement.

Evitez de fumer dans sa chambre et dans la pièce où il vit la journée.

Le lit

Bébé peut dormir dans un lit ou un couffin mais choisissez un matelas ferme bien adapté aux dimensions du lit ou du couffin. Les très jeunes bébés préfèrent un espace plus petit où ils se sentent entourés, contenus, ce qui leur rappelle votre ventre.
Dans un premier temps évitez les oreillers et les couettes. Préférez une gigoteuse ou une turbulette mais ne couvrez pas trop bébé.
Dans la journée, ne mettez pas bébé dans l'obscurité totale afin qu'il différencie le jour et la nuit. De même tous les bruits de la maison ne doivent pas être supprimés.
Vous pouvez mettre en place des rituels simples pour favoriser son endormissement.